Uitgerekende datum berekenen

Bereken de uitgerekende datum van je baby op basis van je laatste menstruatiedatum, conceptiedatum of echoscopie-resultaten.

Hoe vind je deze calculator?

De uitgerekende datum is de verwachte bevallingsdatum van je baby. Met deze calculator gebruik je Naegele's regel — de standaardmethode die verloskundigen en gynaecologen in Nederland gebruiken. Je kunt rekenen vanaf je laatste menstruatiedatum (LMP), je conceptiedatum (bijv. bij IVF), of de datum en duur van een echoscopie. De calculator laat ook zien hoe ver je nu bent in de zwangerschap, in welk trimester je zit, en wanneer belangrijke zwangerschapsmijlpalen zoals de 12-wekenecho, de 20-wekenecho en de voldragen zwangerschap vallen.

Naegele's regel: hoe werkt de berekening?

De uitgerekende datum wordt berekend met de zogenoemde Naegele's regel, vernoemd naar de negentiende-eeuwse Duitse verloskundige Franz Karl Naegele. De formule is eenvoudig: tel 280 dagen (40 weken) op bij de eerste dag van je laatste menstruatie (LMP). Dit gaat uit van een gemiddelde cyclus van 28 dagen.

Bij een kortere of langere cyclus corrigeert je verloskundige de berekening, maar voor de meeste zwangere vrouwen geeft Naegele's regel een goede schatting. Houd er rekening mee dat slechts 4–5% van de baby's precies op de uitgerekende datum wordt geboren; een marge van twee weken voor of na de uitgerekende datum is volkomen normaal.

Drie manieren om te berekenen

Er zijn drie gangbare methoden om de uitgerekende datum te bepalen:

  • Laatste menstruatiedatum (LMP) — de meest gebruikte methode. De verloskundige vraagt altijd naar de eerste dag van je laatste menstruatie. Uitgerekende datum = LMP + 280 dagen.
  • Conceptiedatum — bij IVF of intracytoplasmatische sperma-injectie (ICSI) is de exacte conceptiedatum bekend. Uitgerekende datum = conceptiedatum + 266 dagen (38 weken).
  • Echoscopiedatum — de vroegste 'datingecho' (vóór of rond week 14) is het meest betrouwbaar voor het vaststellen van de zwangerschapsduur. De calculator rekent terug naar de LMP en bepaalt vandaaruit de uitgerekende datum.

De drie trimesters uitgelegd

Een zwangerschap is onderverdeeld in drie perioden van elk ongeveer tien tot dertien weken:

TrimesterWekenWat gebeurt er?
1e trimesterWeek 1 – 12Aanleg van alle organen, kans op miskraam het hoogst, ochtendmisselijkheid veel voorkomend.
2e trimesterWeek 13 – 27Buik wordt zichtbaar, baby beweegt, meeste vrouwen voelen zich beter. Structurele echo in week 20.
3e trimesterWeek 28 – 40+Baby groeit sterk, voorbereiding op de bevalling, mogelijke bekkenklachten en vermoeidheid.

Echoscopieën tijdens de zwangerschap

In Nederland worden zwangere vrouwen minimaal twee echoscopieën aangeboden die vergoed worden door de basisverzekering:

De datingecho (voor 14 weken) is bedoeld om de zwangerschapsduur zo nauwkeurig mogelijk vast te stellen en te controleren of de baby goed groeit. De structurele echoscopie (SEO of 20-wekenecho) controleert de anatomie van de baby en signaleert eventuele afwijkingen.

Rondom week 11 tot 14 biedt je verloskundige of gynaecoloog ook de combinatietest aan: een nekplooimeting (NT-meting) gecombineerd met een bloedonderzoek om de kans op chromosoomafwijkingen zoals het downsyndroom in te schatten.

NIPT: de niet-invasieve prenatale test

Vanaf 2023 heeft iedere zwangere vrouw in Nederland recht op de NIPT (Non-Invasieve Prenatale Test) via het bevolkingsonderzoek. De NIPT is een bloedtest bij de aanstaande moeder die DNA-fragmenten van de placenta analyseert. De test screent op chromosoomafwijkingen zoals trisomie 21 (downsyndroom), 18 (edwardssyndroom) en 13 (patausyndroom).

De NIPT kan vanaf week 10 worden afgenomen. De eigen bijdrage was tot 2023 circa € 175, maar is nu opgenomen in het reguliere verloskundig zorgpad en vergoed. Bespreek de mogelijkheden altijd met je verloskundige.

Bevallen in Nederland: thuis, poliklinisch of klinisch

Nederland heeft een uniek verloskundig systeem waarbij de eerstelijnsverloskundige een centrale rol speelt. Bij een laag-risicozwangerschap heb je drie opties:

Thuisbevalling: een bevalling in je eigen omgeving onder begeleiding van een verloskundige en kraamverzorgende. Nederland heeft traditioneel een van de hoogste thuisbevallingscijfers van Europa, hoewel dit aandeel de afgelopen decennia is gedaald.

Poliklinische bevalling: je bevalt in het ziekenhuis maar gaat (doorgaans) binnen enkele uren na de bevalling weer naar huis.

Klinische bevalling: je blijft minimaal één nacht in het ziekenhuis, doorgaans bij medische noodzaak of pijnstilling (epidurale).

Kraamzorg na de bevalling

In Nederland heb je na de bevalling recht op kraamzorg: professionele ondersteuning bij de verzorging van jou en je baby in de eerste week thuis. De kraamverzorgende helpt met borstvoeding, verzorging van de baby, en controleert je herstel.

Kraamzorg wordt vergoed vanuit de basisverzekering (via de Zorgverzekeringswet). Aanmelden bij een kraamzorgbureau doe je bij voorkeur al vroeg in je zwangerschap, omdat de capaciteit beperkt is.

Formule

Uitgerekende datum = eerste dag laatste menstruatie + 280 dagen (Naegele's regel)

Voorbeelden

  • LMP 1 januari 2026
    Uitgerekend: maandag 12 oktober 2026 (40 weken)
  • Conceptiedatum 15 februari 2026
    Uitgerekend: maandag 23 november 2026 (via LMP + 266 dagen)
  • Echo op 10 maart 2026 bij 12 weken + 3 dagen
    Uitgerekend: ca. 26 augustus 2026

Veelgestelde vragen

Hoe nauwkeurig is de uitgerekende datum?
De uitgerekende datum is een schatting op basis van een gemiddelde zwangerschapsduur van 280 dagen. Slechts 4–5% van de baby's wordt geboren op de exacte uitgerekende datum. Een bevalling tussen week 37 en week 42 wordt als normaal beschouwd.
Wat is het verschil tussen een uitgerekende datum via LMP en via de echo?
Bij een regelmatige cyclus van 28 dagen zijn beide methoden vergelijkbaar betrouwbaar. Bij een onregelmatige cyclus of onzekerheid over de LMP is de datingecho (vóór week 14) betrouwbaarder, omdat de groei van de baby dan nauwkeuriger kan worden gemeten.
Wanneer wordt mijn bevalling ingeleid (inductie)?
In Nederland wordt inductie doorgaans aangeboden als je meer dan 10 dagen over de uitgerekende datum bent (dus rond week 41+3). Bij medische indicatie kan inductie eerder plaatsvinden. Bespreek dit altijd met je verloskundige of gynaecoloog.
Wanneer is een zwangerschap 'voldragen'?
Een zwangerschap is officieel voldragen vanaf week 37. Voor die tijd spreekt men van vroeggeboorte (prematuur). Vanaf week 37 is thuis bevallen in principe weer mogelijk.
Wat is de NIPT en wanneer kan ik die laten doen?
De NIPT (Non-Invasieve Prenatale Test) is een bloedtest die chromosoomafwijkingen opspoort via foetaal DNA in het bloed van de moeder. De test kan vanaf week 10 worden afgenomen en wordt in Nederland vergoed vanuit de basisverzekering.
Hoe meld ik mij aan bij een verloskundige?
Neem zo vroeg mogelijk contact op met een verloskundigepraktijk in jouw regio — het liefst al bij de zwangerschapswens of direct na een positieve zwangerschapstest. De meeste praktijken hanteren geen maximale aanmeldingstermijn, maar vroeg aanmelden geeft rust.
Wanneer moet ik kraamzorg aanvragen?
Meld je zo vroeg mogelijk aan bij een kraamzorgbureau, bij voorkeur in het eerste trimester. Door capaciteitstekorten in sommige regio's is het verstandig vroeg te reserveren. Kraamzorg wordt vergoed via de basisverzekering (Zorgverzekeringswet).
Wat is de 20-wekenecho (SEO)?
De structurele echoscopie (SEO) rond week 20 controleert de anatomische ontwikkeling van de baby: organen, wervelkolom, gezicht en ledematen. Deze echo is gratis en wordt aangeboden aan alle zwangere vrouwen in Nederland.
Mag ik thuis bevallen als eerste bevalling?
Ja, ook bij een eerste kind is een thuisbevalling mogelijk als er geen medische contra-indicaties zijn. Bespreek dit met je verloskundige. Statistisch gezien is de kans op een doorverwijzing naar het ziekenhuis bij een eerste bevalling groter.
Wat betekent 'over tijd' en wat zijn de opties?
Pas na week 42+0 spreekt men officieel van een postmatuur zwangerschap. Tussen week 40 en 42 kun je je bevalling afwachten of na overleg met je verloskundige kiezen voor inleiding. Na 42 weken is inductie bijna altijd de aanbevolen keuze vanwege toenemende risico's.
Hoe bereken ik de zwangerschapsweken zelf?
Tel het aantal dagen vanaf de eerste dag van je laatste menstruatie tot vandaag, en deel dat door 7. Het gehele getal is het aantal volledige weken; de rest zijn de extra dagen. Dus 85 dagen = 12 weken en 1 dag zwanger.

Gerelateerde tools

Leeftijd berekenen
Bereken je exacte leeftijd in jaren, maanden, dagen, weken en uren — plus de countdown tot je volgende verjaardag.
BMI berekenen
Bereken je Body Mass Index (BMI) op basis van je gewicht en lengte, met classificatie volgens de WHO.
Ideaal gewicht berekenen
Bereken je ideale gewicht met vijf klassieke formules naast elkaar — plus het gezonde BMI-bereik. Geen één 'juist' getal, maar een realistische bandbreedte.
Calorieën berekenen
Bereken je BMR, TDEE en dagelijkse calorie-behoefte voor afvallen, behouden of aankomen — inclusief macro-verdeling (eiwit / vet / koolhydraten).

Uitgelichte artikelen

Gezondheid10 min leestijd

De 90-minutentruc: bereken je ideale bedtijd op basis van je slaapcyclus

Er is één slaaptruc die wetenschappelijk onderbouwd is, gratis is, en die de meeste mensen nog nooit bewust hebben toegepast: afstemmen op je natuurlijke slaapcyclus van 90 minuten. Niet langer slapen, maar slimmer slapen. Wakker worden op het juiste moment in je cyclus maakt het verschil tussen fris opstaan en je bed uitslepen alsof je net van een andere planeet bent geland. In dit artikel leggen we precies uit hoe het werkt, geven we een concrete bedtijdentabel voor wektijd 07:00, en delen we de wetenschappelijk bewezen slaaptips die je al vanavond kunt toepassen.

21 april 2026Lezen
Gezondheid12 min leestijd

Macro's berekenen voor beginners: cut, bulk of maintain — complete gids

Je bent net begonnen met sporten, je eet 'gezond', maar je lichaam verandert nauwelijks. Grote kans dat je macro's niet kloppen. Macro's — eiwitten, koolhydraten en vetten — zijn de drie bouwstenen van je voeding en bepalen grotendeels of je afvalt, aankomt of op gewicht blijft. In deze gids leggen we stap voor stap uit hoe je je eigen macro's berekent voor elk doel: cut (afvallen), bulk (spiermassa opbouwen) of maintain (gewicht stabiel houden). Geen broscience, geen vage adviezen — alleen concrete getallen die je vandaag nog kunt toepassen.

21 april 2026Lezen

Laatst bijgewerkt: 21 april 2026