Gas m³ naar kWh omrekenen: hoeveel energie zit er in een kuub gas?

Het korte antwoord: 1 m³ gas = 9,769 kWh

Eén kubieke meter aardgas — een kuub, precies wat je gasmeter telt — bevat 9,769 kWh aan energie. Uitgedrukt in de natuurkundige eenheid voor energie is dat 35,17 megajoule (MJ). Bij verbranding komt er 1,89 kg CO₂ vrij. Dit zijn de drie getallen waarmee je vrijwel elke vraag over gasverbruik kunt beantwoorden.

Waarom zou je dit willen weten? Omdat je energierekening in twee talen praat. Je gasverbruik staat in m³, je stroomverbruik in kWh, en die twee kun je niet optellen of vergelijken zolang ze in verschillende eenheden staan. Reken je gas om naar kWh, dan zie je in één klap de werkelijke verhouding — en die verrast de meeste mensen: bij een doorsnee huishouden zit er ruim vier keer zoveel energie in het gas als in de stroom.

Die omrekening wordt pas echt belangrijk als je een concrete keuze overweegt. Denk je aan een warmtepomp, of vraag je je af of elektrisch koken goedkoper is dan op gas? Dan moet je gas en stroom naast elkaar kunnen leggen. Reken je eigen verbruik direct door met de gas m³ naar kWh calculator; hieronder leggen we uit wat er achter dat getal zit — inclusief de valkuil die de meeste vergelijkingen sloopt.

De formule en de omrekentabel

De omrekening is een simpele vermenigvuldiging. Je hebt maar twee formules nodig:

kWh = m³ × 9,769 en omgekeerd m³ = kWh ÷ 9,769 = kWh × 0,1024.

Wil je naar megajoule, dan geldt: MJ = m³ × 35,17. En omdat 1 kWh gelijk is aan 3,6 MJ, klopt de cirkel: 9,769 × 3,6 = 35,17. De drie eenheden beschrijven exact dezelfde hoeveelheid energie, alleen in een andere maat — zoals je een afstand in kilometers of in mijlen kunt uitdrukken.

Een rekenvoorbeeld. Stookte je vorig jaar 1.500 m³ gas op? Dan is dat 1.500 × 9,769 = 14.654 kWh. Bij 1.200 m³ kom je op 11.723 kWh. In de tabel hieronder staan de gangbare stappen alvast uitgerekend, inclusief de bijbehorende CO₂-uitstoot.

Waarom 9,769 en niet een rond getal?

Dat getal ziet eruit alsof iemand het uit een meetrapport heeft geplukt, en dat klopt ook zo'n beetje. Het komt voort uit de samenstelling van het gas uit het Groningenveld bij Slochteren — decennialang de bron van vrijwel al het Nederlandse aardgas, en tot op de dag van vandaag de rekenstandaard.

Groningengas is laagcalorisch: het bevat een flinke portie stikstof, en stikstof brandt niet. Die inerte ballast verdunt als het ware de energie-inhoud, waardoor een kuub Slochterengas op 35,17 MJ uitkomt — merkbaar minder dan het hoogcalorische gas uit bijvoorbeeld Noorwegen of LNG-import, dat rond 10,7 tot 11,1 kWh per m³ zit. Het Nederlandse gasnet, en elke ketel, geiser en gaskookplaat erin, is precies op die Groningen-kwaliteit afgesteld.

Nu de Groningse winning is gestopt, stroomt er ander gas door datzelfde net. Dat wordt met stikstof teruggemengd naar de vertrouwde kwaliteit, en voor de afrekening met de klant blijft 9,769 kWh/m³ de vaste factor. Kleine afwijkingen in de werkelijk geleverde calorische waarde worden verrekend in de leveringstarieven, niet in het aantal kuub op je meter. Voor jouw rekening is 9,769 dus altijd het juiste getal.

Dan het tweede stukje van de puzzel: de bovenwaarde. Bij verbranding van aardgas ontstaat waterdamp, en in die damp zit nog energie opgesloten — condensatiewarmte. Tel je die mee, dan spreek je van de calorische bovenwaarde: 35,17 MJ/m³ (9,769 kWh). Laat je de condensatiewarmte buiten beschouwing, dan houd je de onderwaarde over: 31,65 MJ/m³, oftewel 8,79 kWh. Het verschil is bijna precies 10%.

Waarom rekenen facturen met de bovenwaarde? Omdat die de volledige energie beschrijft die je daadwerkelijk geleverd krijgt. Wat je ketel er vervolgens mee doet — of hij die condensatiewarmte weet terug te winnen of niet — is een eigenschap van je ketel, niet van het gas. De leverancier verkoopt je alle energie in die kuub; het rendement van je installatie is een aparte rekensom. Onthoud dit onderscheid, want in de volgende secties komt het hard terug.

Wat je jaarverbruik in kWh betekent

Tijd om de factor op een echt huishouden los te laten. Volgens Milieu Centraal verbruikt een gemiddeld Nederlands huishouden circa 1.040 m³ gas en 2.430 kWh stroom per jaar. Het CBS rekent voor 2026 met een iets lager gemiddelde van 928 m³ gas — logisch, want het gasverbruik daalt al jaren door betere isolatie, zachtere winters en de prijsprikkel van 2022. Reken dus met een bandbreedte van grofweg 930 tot 1.050 m³; ligt jouw verbruik daarboven, dan zegt dat vooral iets over je woning en je isolatie.

Reken die 1.040 m³ om: 1.040 × 9,769 = 10.160 kWh. Zet dat naast de 2.430 kWh stroom en de verhouding wordt pijnlijk zichtbaar. Ruim 80% van alle energie die er bij een doorsnee huishouden binnenkomt, komt als gas binnen — niet als stroom. Wie wil besparen en begint bij het uitzetten van lampjes, poetst aan de kleine kant van de rekening.

Toch is dat verhaal niet compleet, en juist daar gaat het bij vergelijkingen mis. Die 10.160 kWh is de energie die je *inkoopt*, niet de warmte die je *krijgt*. Van je ketel komt minder warmte uit de radiator dan er aan gas in gaat. Bij stroom ligt het precies andersom: een warmtepomp haalt méér warmte uit je huis dan er aan stroom in gaat. Die twee kWh's zijn dus niet inwisselbaar — in de volgende sectie zie je hoe groot dat verschil is.

Wil je weten wat jouw complete rekening doet, gas en stroom bij elkaar? Vul beide verbruiken in bij de energierekening calculator. En wil je eerst weten wat een kilowattuur stroom je momenteel kost? Dat rekenen we uit in wat kost 1 kWh stroom in 2026.

De valkuil: een gas-kWh is geen stroom-kWh

Dit is de belangrijkste sectie van dit artikel, en de reden dat simpele vergelijkingen zo vaak de mist in gaan. Natuurkundig is 1 kWh gewoon 1 kWh — energie is energie. Maar je koopt geen energie, je koopt warmte in je huis. En het apparaat dat ertussen zit, bepaalt hoeveel warmte je voor die kWh terugkrijgt. Bij gas verlies je onderweg, bij een warmtepomp win je.

Begin bij de ketel. Een HR-ketel wordt geadverteerd met een rendement van 107% (HR107), en dat lijkt onmogelijk — meer eruit dan erin. Het is een kwestie van definitie: Europese normen meten ketelrendement op de onderwaarde, en die laat de condensatiewarmte buiten beschouwing. Wint de ketel die warmte alsnog terug uit de rookgassen, dan komt hij boven de 100% uit op een meetlat die zichzelf te laag heeft gelegd.

Reken datzelfde rendement om naar de bovenwaarde — de energie die je écht hebt gekocht en betaald — en de magie verdwijnt. HR107 wordt 96%, HR104 wordt 94% en HR100 wordt 90%. Zijn topwaarde haalt een ketel bovendien niet het hele stookseizoen: bij hoge retourtemperaturen condenseert hij nauwelijks, en dan zak je richting die 90%. Reken daarom met 90 tot 96% op bovenwaarde: van 1 m³ gas (9,769 kWh) houd je 8,79 tot 9,38 kWh nuttige warmte over. Het beste dat een ketel kan, is bijna alles behouden. Verliezen is onvermijdelijk.

En dan de warmtepomp. Die maakt geen warmte, hij verplaatst warmte — hij pompt bestaande warmte uit de buitenlucht of de bodem naar binnen. Daardoor gelden de spelregels van een ketel niet. Volgens Milieu Centraal maakt een warmtepomp van 1 kWh stroom 3 tot 5 kWh warmte. Die verhouding heet de COP (Coefficient of Performance); gemeten over een heel stookseizoen heet het de SCOP, en dat is het getal dat telt. Voor een lucht-waterwarmtepomp in het Nederlandse klimaat is een SCOP van 3 tot 4,5 realistisch.

Zet het naast elkaar en het contrast is groot. 1 kWh stroom in een ketel zou 1 kWh warmte geven; in een warmtepomp geeft 1 kWh stroom er drie tot vier. Een warmtepomp is per kWh dus ruwweg drie- tot viermaal zo effectief als verbranding, of je nu gas of stroom verbrandt. Precies daarom mag je gas-kWh's en stroom-kWh's nooit één-op-één tegen elkaar wegstrepen — je vergelijkt dan een apparaat dat energie verliest met een apparaat dat energie oogst.

Eén eerlijke kanttekening: die SCOP is geen natuurconstante. Hij zakt naarmate je water heter moet stoken. Draait de warmtepomp op lage temperatuur, met vloerverwarming of ruime radiatoren in een goed geïsoleerd huis, dan haal je de bovenkant van de band. Moet hij 70°C-water maken voor krappe radiatoren in een tochtig huis, dan zakt hij richting 2,5 of lager. De volgorde die installateurs en Milieu Centraal niet voor niets herhalen: eerst isoleren, dan pas de warmtepomp. Twijfel je tussen de varianten? Lees dan hybride versus all-electric warmtepomp.

Gas versus warmtepomp in euro's

Nu de techniek helder is, wordt de portemonnee-vraag een eerlijke som. De truc: reken niet per m³ en niet per kWh ingekochte energie, maar per kWh nuttige warmte. Dat is het enige getal waarin gas en stroom echt vergelijkbaar zijn.

De prijzen van juli 2026. Een kuub gas kost all-in — inclusief energiebelasting en btw — circa € 1,35, met een bandbreedte van grofweg € 1,25 tot € 1,45 tussen leveranciers en contractvormen. Alleen de energiebelasting is al goed voor ongeveer € 0,73 per m³. Stroom kost gemiddeld € 0,26 per kWh all-in, met een band van € 0,22 tot € 0,30.

Gas per kWh warmte. Van 1 m³ (€ 1,35) houd je bij 90% ketelrendement 8,79 kWh warmte over. Dus: € 1,35 ÷ 8,79 = € 0,154 per kWh warmte. Over de hele prijsband loopt dat van € 0,142 (bij € 1,25/m³) tot € 0,165 (bij € 1,45/m³). Reken dus met circa € 0,15.

Warmtepomp per kWh warmte. Hier deel je de stroomprijs door de SCOP. Bij SCOP 3,5 en € 0,26/kWh: € 0,26 ÷ 3,5 = € 0,074 per kWh warmte. Bij een tegenvallende SCOP van 3 kom je op € 0,087; bij een goede SCOP van 4 op € 0,065. De warmtepomp zit dus ergens rond de helft van de gasprijs per kWh warmte.

Waar ligt dan het omslagpunt? Reken terug: gas kost € 0,154 per kWh warmte, dus de warmtepomp wordt pas even duur als zijn SCOP zakt tot € 0,26 ÷ € 0,154 = ongeveer 1,7. Zo'n lage seizoenswaarde haalt een moderne warmtepomp eigenlijk alleen in een slecht geïsoleerd huis met veel te hoge afgiftetemperaturen. Op de energieprijzen van 2026 — waarin stroom relatief goedkoop is geworden ten opzichte van gas — wint de warmtepomp per kWh warmte dus vrijwel altijd.

Doorgerekend over een jaar, voor dat gemiddelde huishouden van 1.040 m³. Aan gas: 1.040 × € 1,35 = € 1.404, goed voor 9.144 kWh nuttige warmte. Diezelfde warmte met een warmtepomp bij SCOP 3,5: 9.144 ÷ 3,5 = 2.613 kWh stroom, à € 0,26 = € 679. Een verschil van ruim € 700 per jaar.

Voordat je die € 700 in je begroting zet, twee eerlijke mitsen. Niet al je gas gaat naar ruimteverwarming: ongeveer 75% wel, maar circa 20% gaat naar warm water en 5% naar koken, en die vervang je niet allemaal even makkelijk. En tegenover de besparing staat een investering van vele duizenden euro's, plus mogelijke aanpassingen aan radiatoren en isolatie. Terugverdientijd is een heel andere rekensom dan de prijs per kWh.

Wil je met je eigen tarieven rekenen in plaats van met gemiddelden? Reken je gaskosten door met de gasrekening calculator en je stroomkosten met de kWh naar euro calculator of de stroomprijs calculator. Voor de snelle blik: 1.000 kWh kost € 260 en 2.500 kWh kost € 650 bij het gemiddelde tarief. Zit je nog te twijfelen over je contractvorm, lees dan vast of variabel energiecontract in 2026.

CO₂: elke kuub is 1,89 kg

Naast euro's en kilowatturen heeft een kuub gas een derde getal dat de moeite waard is: de verbranding ervan geeft 1,89 kg CO₂. Anders dan de gasprijs is dit een scheikundig gegeven — het volgt rechtstreeks uit de koolstof in het methaan en verandert dus niet met de markt.

Voor dat gemiddelde huishouden van 1.040 m³ is de som snel gemaakt: 1.040 × 1,89 = 1.966 kg CO₂, ofwel bijna 2 ton per jaar. En dat is alleen je verwarming, warm water en koken — vervoer, voeding en spullen komen daar nog bovenop. Stook je 1.500 m³, dan zit je op 2.835 kg; op 2.500 m³ loopt het op tot 4.725 kg.

Hoe verhoudt zich dat tot elektrisch verwarmen? Dat hangt af van hoe je stroom is opgewekt, en die mix wordt schoner naarmate er meer wind en zon in het net zit. Milieu Centraal hanteert een handzame vuistregel: vanaf een COP van ongeveer 2 stoot een warmtepomp minder CO₂ uit dan een HR-ketel — en dat geldt op gewone grijze netstroom. Aangezien een realistische SCOP tussen 3 en 4,5 ligt, zit je daar in de praktijk ruim boven. Draait de warmtepomp op eigen zonnestroom of een groen contract, dan nadert de uitstoot van je verwarming de nul.

Die drempel van COP 2 is trouwens een fraaie illustratie van alles in dit artikel. Een warmtepomp met COP 2 gebruikt precies evenveel *energie* als een HR-ketel — maar hij haalt zijn energie ergens anders vandaan, en juist daardoor stoot hij minder uit. De eenheid is dezelfde; wat erachter zit, is dat niet.

Zo lees je je meter en je factuur

Terug naar de praktijk: waar vind je die getallen bij jou thuis? Je gasmeter telt in m³ en telt alleen maar op — hij registreert volume, geen energie. Wil je je verbruik over een periode weten, dan noteer je de meterstand aan het begin en aan het eind en trek je ze van elkaar af. Vermenigvuldig het verschil met 9,769 en je hebt je kWh.

Op je jaarafrekening kom je mogelijk het begrip standaard kubieke meter tegen, of een 'correctie geleverde energie'. Dat zit zo: gasvolume hangt af van temperatuur en druk — koud gas is compacter dan warm gas, en dezelfde kuub bevat dan meer moleculen en dus meer energie. Netbeheerders corrigeren daarvoor, zodat je afrekent op de energie die je werkelijk kreeg en niet op toevallige weersomstandigheden. Het gaat om enkele procenten en je hoeft er niets voor te doen, maar het verklaart waarom het aantal m³ op je factuur soms nét afwijkt van je eigen metersom.

Je stroommeter, en dus ook de meter van een warmtepomp, telt gewoon in kWh — daar hoef je niets aan om te rekenen. Let wel op wat je meet: de kWh's die je warmtepomp verbruikt zijn de *ingekochte stroom*, niet de warmte die hij levert. Vermenigvuldig met de SCOP om de geleverde warmte te vinden. Precies andersom dus dan bij gas, waar je juist naar beneden moet corrigeren voor het ketelrendement.

Kort samengevat: op je gasmeter staat energie die je nog moet omrekenen en waar je nog rendement vanaf moet halen; op je stroommeter staat energie die je kunt vermenigvuldigen. Wil je je verbruik verder uitpluizen per apparaat? Zet vermogen om naar verbruik met de watt naar kWh calculator, of bereken direct wat een apparaat je kost met de apparaat energiekosten calculator. Voor de omrekening van je gas hoef je niets uit je hoofd te leren: vul je kuubs in bij de gas m³ naar kWh calculator en je krijgt kWh, MJ én CO₂ in één keer terug.

Veelgestelde vragen

Hoeveel kWh is 1 m³ gas? Eén kubieke meter Nederlands aardgas bevat 9,769 kWh energie, oftewel 35,17 MJ. Dat is de calorische bovenwaarde van Slochterengas en de factor waarmee alle Nederlandse energieleveranciers je jaarafrekening opstellen.

Hoeveel m³ gas is 1.000 kWh? Ongeveer 102,4 m³. Je rekent terug door te delen door 9,769, of — wat op hetzelfde neerkomt — te vermenigvuldigen met 0,1024. Voor 2.500 kWh kom je zo uit op 256 m³ gas.

Is 1 kWh uit gas evenveel waard als 1 kWh stroom? Natuurkundig wel, in de praktijk niet. Een HR-ketel maakt van 1 kWh gas 0,90 tot 0,96 kWh warmte, terwijl een warmtepomp van 1 kWh stroom 3 tot 5 kWh warmte maakt. Vergelijk daarom altijd per kWh nuttige warmte, niet per kWh ingekochte energie.

Wat is het verschil tussen bovenwaarde en onderwaarde? De bovenwaarde (35,17 MJ/m³) telt de condensatiewarmte in de waterdamp mee, de onderwaarde (31,65 MJ/m³) niet — een verschil van ongeveer 10%. Je factuur rekent met de bovenwaarde, omdat dat de volledige energie is die je geleverd krijgt.

Kan een HR-ketel echt 107% rendement halen? Niet werkelijk. Ketelrendement wordt volgens Europese normen gemeten op de onderwaarde, die de condensatiewarmte weglaat. Reken je HR107 om naar de bovenwaarde, dan blijft er 96% over — HR104 wordt 94% en HR100 wordt 90%.

Hoeveel gas verbruikt een gemiddeld huishouden in kWh? Bij circa 1.040 m³ per jaar (Milieu Centraal) is dat 10.160 kWh; het CBS rekent voor 2026 met 928 m³, oftewel 9.066 kWh. Ter vergelijking: het gemiddelde stroomverbruik is 2.430 kWh, dus er gaat ruim vier keer zoveel energie door je gasmeter als door je stroommeter.

Hoeveel CO₂ komt er vrij bij 1 m³ gas? Precies 1,89 kg. Een huishouden met 1.040 m³ jaarverbruik stoot daarmee 1.966 kg uit, bijna 2 ton. Bij 1.500 m³ loopt dat op tot 2.835 kg CO₂ per jaar.

Waarom staat gas in m³ en stroom in kWh op mijn rekening? Om historische redenen: een gasmeter meet volume en een stroommeter meet energie. Sommige landen, zoals het Verenigd Koninkrijk, factureren gas inmiddels in kWh. In Nederland blijft de m³ de rekeneenheid — vermenigvuldig zelf met 9,769 als je gas en stroom naast elkaar wilt leggen.